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红枣枸杞煲黑鱼的做法

海万通达菜谱网 http://xbx95.cn 2019-12-29 14:45 出处:网络 编辑:

黑鱼含有人体自身难以合成的不饱和脂肪酸、氨基酸,有健脑明目、增强记忆的功效。


红枣枸杞煲黑鱼


材料:黑鱼1条,枸杞20克,红枣10克


123696com澳门六尾中特调味料:盐3克,味精3克,胡椒粉1克,生姜1块


红枣枸杞煲黑鱼的做法


1、黑鱼去鳞宰杀,去内脏,斩段;生姜洗净,切片;红枣、枸杞泡发。


123696com澳门六尾中特2、锅。上火,加油烧至七成热,下入鱼段炸至紧皮后捞出。


3、将以上所有材料装入炖盅。内,加入适量清水,上火炖40分。钟,调入盐、味精、胡椒粉即可。



适合人群:儿童


养生功效:提神健脑


美食小贴士:此汤宜用小火慢慢煲。

食材搭配小提示


123696com澳门六尾中特红枣和桂圆能。一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食


123696com澳门六尾中特粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁


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