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鲫鱼豆腐汤的做法,有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效

海万通达菜谱网 http://xbx95.cn 2020-02-03 12:37 出处:网络 编辑:


因为一直流浪,于是便习。惯。在外面凑合着吃。现在,只想好好爱自己,于是开始收。拾收拾心情,重新开始做饭。没想到N年后的今天,煮一只鸡都能煮成一堆让自己开心的笑料。按照程序打开锅后,没看到雪白的汤,只看到一锅红色的汤,郁闷中才想。起自。己差点把一半的枸杞放了进去,,不红还真见GUI了!!!



这么干净的清晨,发一道很简单却非常美味的鲫鱼豆腐汤吧。做起来非常容易,喝起来却营养丰富,味道鲜美。功效么,大大的。鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。

  

材料:鲫鱼 2条  豆腐 200g 

香葱 一小把  姜 几片(去皮) 

油 3汤匙  盐 1。茶。匙 

 




  1. 鲫鱼宰杀好,可以买的。时候直接让店家杀好。去干。净鱼鳞和鱼肚里的黑膜,彻底洗净,控干水份,可以用厨房纸。擦干。豆腐切小块,姜切片,香葱打成结


  2. 热锅凉油,放入姜片爆香(可以提前用姜片擦。锅,这样可以有。效避免鱼皮粘锅),放入鲫鱼,煎至鱼皮微露金黄色,翻面,同样煎至金黄色,煎鱼可以去腥和定形,不。被煮烂


  3. 加入没过鱼身2-3cm的开水(水要多加些,因为。要。大火中火熬煮,避免中途水不够添水),放入葱结。大火滚煮15分钟,放入豆腐,转中火继续煮10分钟。出锅前5分钟调入盐即可。最后可放香葱或者香菜调味。喜欢稍刺激的口感,也可以调入胡椒粉



小贴士



熬鲫鱼汤浓白鲜美的。方法很简单:
1.加水问题,炖肉炖汤基本都是直接加。热水,这样不但汤白,味道也更。好。也有人习惯加凉水,汤也一样可以熬白。
2.加入开水后,一定要大。火煮15分钟以上,然后可以转中火继续,不易用太小的火。所谓小火出清汤大火出白汤就是这个道理。
3。.盐要最后放,这样不破坏食物的营。养和口感。


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